平时在来例假期间,有失眠的现象,而且晚上还是做梦

显示全部楼层 · 2011-5-25 08:40:44

平时在来例假期间,有失眠的现象,而且晚上还是做梦
女 | 35岁
来自陕西
2011-05-25 08:40:44
2人回复

健康咨询描述：
平时在来例假期间，有失眠的现象，而且晚上还是老师做梦。

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：想让说说平时应注意什么。

千问 · 2011-5-25 08:40:44

病情分析：
你好，根据您的咨询失眠和多梦还是神经衰弱症或者体质虚弱引起的。需要积极对症治疗。
指导意见：
这个建议服用药物看看。建议服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗看看。平时避免思虑过多和情志不畅。需要保持心情舒畅。需要规律饮食。必要时看看心理医生。祝健康。

千问 · 2011-5-25 08:40:44

建议睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.