我这两年一直这样,一睡觉就做梦,早上不想起

显示全部楼层 · 2011-5-25 11:17:07

我这两年一直这样,一睡觉就做梦,早上不想起
保密 | 0个月
2011-05-25 11:17:07
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健康咨询描述：
我这两年一直这样，一睡觉就做梦，早上不想起，白天没精神很难受，能吃些啥药呢？

千问 · 2011-5-25 11:17:07

你好梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.

千问 · 2011-5-25 11:17:07

考虑是神经衰弱的症状,建议服用营养神经药物谷维素+刺五加+维生素B1进行治疗,同时应当积极锻炼身体,及时调整睡眠时间,多吃瓜果蔬菜补充维生素