小腿肌肉怎么减啊？

显示全部楼层 · 2011-5-25 19:48:25

小腿肌肉怎么减啊？
女 | 0个月
悬赏30个健康币
来自内蒙古
2011-05-25 19:48:25
1人回复

健康咨询描述：
患者年龄:
19岁女生小腿有肌肉。而且呈增长趋势。怎么办啊？

想得到怎样的帮助：希望得到专业的解答

千问 · 2011-5-25 19:48:25

你好,对于某部位肥胖减肥方法时应以有氧运动减肥和减少饮食健康为主,尽可能做有氧运动如跑步机,骑自行车,慢跑锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈和仰卧起坐可以瘦腰等.有时间和耐心可以练练愈加嵝,建议睡前不要喝酒、吃肉类和含有高脂肪的食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.是最理想的减肥方法.希望对我的回答对你有所帮助.祝健康.