患更年期综合征如何调养？

显示全部楼层 · 2011-5-26 10:54:10

患更年期综合征如何调养？
女 | 50岁
来自山西
2011-05-26 10:54:10
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健康咨询描述：
患更年期综合征如何调养？

想得到怎样的帮助：希望得到帮助

千问 · 2011-5-26 10:54:10

更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。对男性来说，是指50～60岁这一阶段。在更年期，易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意保养。
更年期症状的提前出现让更多女性关注卵巢保养，以延缓更年期症状的来临。推迟更年期的办法是采用激素替代疗法，就是缺什么激素补什么激素。缺少雌激素就补充雌激素。
更年期饮食。合理的膳食由于更年期妇女生理和代谢等方面发生一定变化，胃肠功能吸收减退，应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，补充优质蛋白（奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等）、维生素、微量元素、钙和纤维素。以维持人体的正常代谢。豆类食品都含有植物性雌激素，容易被人体吸收，豆类食品还有丰富的植物蛋白和营养物质纤维素等易于被人体吸收利用，是可以食用的

千问 · 2011-5-26 10:54:10

病情分析：
你好：更年期一般女性在45-55岁出现.症状表现为皮肤明显黑斑、松弛、晦暗无光、内分泌紊乱、失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性、卵巢基本萎缩等。更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。因此每个到了更年期的人都要注意加强自我保健，保证顺利地渡过人生转折的这一时正确对待更年期综合征。
指导意见：
建议口服大豆异黄酮和更年康，多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。有很好的减轻不舒服的症状作用。一般情况60岁以后也会自行缓解的.平时保持心情舒畅、开朗，克服内向、拘谨、抑郁、多虑等不利心理因素，减少发病。注意生活调护，劳逸结合，饮食有节。积极参加适当的体育锻炼，增强体质，增强抗病能力。维持适度的性生活，有利于心理、生理健康。

千问 · 2011-5-26 10:54:10

你好，你的情况考虑是更年期，更年期是指人体进入性腺机能减退期、性激素水平降低而出现的一系列改变，月经紊乱月经不调等妇科疾病。建议去院做内分泌检查，了解你的激素情况后可以给你适当调节。可选择像敏尧依能静胶囊这样由国家食品药品监督管理总局正式认证批准的女性更年期保健品进行调养，消除更年期症状，美容养颜延缓衰老，祝早日康复。
以上是对“患更年期综合征如何调养？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！