我才一米七的个已经一百六七十斤了让他告诉我怎么样才能减下肥来

显示全部楼层 · 2011-5-26 11:48:36

我才一米七的个已经一百六七十斤了让他告诉我怎么样才能减下肥来
男 | 13岁
来自山东
2011-05-26 11:48:36
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健康咨询描述：
我才一米七的个已经一百六七十斤了

想得到怎样的帮助：让他告诉我怎么样才能减下肥来

千问 · 2011-5-26 11:48:36

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

千问 · 2011-5-26 11:48:36

你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.