晚上睡不着一身无力气未治应该买些什么药吃，或该吃些什么食物

显示全部楼层 · 2011-5-26 13:21:11

晚上睡不着一身无力气未治应该买些什么药吃，或该吃些什么食物
男 | 20岁
来自四川
2011-05-26 13:21:11
2人回复

健康咨询描述：
晚上睡不着一身无力气

曾经的治疗情况和效果：
未治
想得到怎样的帮助：应该买些什么药吃，或该吃些什么食物

千问 · 2011-5-26 13:21:11

病情分析：
你好，根据您提供的病情，如果没有其他伴随症状，判断为亚健康状态。
指导意见：
建议您适当运动合理膳食按时作息，坚持一段时间就会好转

千问 · 2011-5-26 13:21:11

病情分析：
你好，根据你说的可能是最近精神压力大导致的失眠，现在首先不提倡用药物治疗，先进行自我的调节，比如睡觉前喝点纯牛奶，睡觉前不要做剧烈运动和不要做太集中精神的事情，自己尽量的放松，
指导意见：
白天适量的运动，尤其是下午运动是很有益于睡眠的，再有就是自己心里要放松，不要有太大压力，尽量不要想太多的事情。要是调节没有效果，可能就要考虑服用安眠类药物帮助睡眠了