晚上难以入睡或睡后多早上很累只是自己买一点药没效果

显示全部楼层 · 2011-5-26 15:42:04

晚上难以入睡或睡后多早上很累只是自己买一点药没效果
女 | 40岁
来自福建
2011-05-26 15:42:04
5人回复

健康咨询描述：
晚上难以入睡或睡后多梦,早上很累

曾经的治疗情况和效果：
只是自己买一点药没效果
想得到怎样的帮助：怎么样治?或要买什么药谢谢

千问 · 2011-5-26 15:42:04

病情分析：
根据你提供的情况，一般的考虑是血虚引起的症状血不安神引起的，及时的自我调理，可以改善症状的。
指导意见：
首先需要注意饮食的调理，可以多吃大枣核桃仁黑芝麻之类的食物，口服养血安神片糖衣刺五加片糖衣五味子糖浆治疗配合瑜伽太极拳之类的运动祝你健康。

千问 · 2011-5-26 15:42:04

您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

千问 · 2011-5-26 15:42:04

失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
以上是对“晚上难以入睡或睡后多早上很累只是自己买一点药没效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-5-26 15:42:04

病情分析：
你好：失眠一般是由于紧张压力或是精神因素造成的,
指导意见：
最好采取自然疗法,不要轻易使用服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或听听催眠的音乐,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

千问 · 2011-5-26 15:42:04

病情分析：
大多象您这样的情况，首先考虑是精神压力过大导致的，精神压力过大或是脑神经兴奋过度是导致您这样情况的主要原因。
指导意见：
可以口服天麻丸、灵芝片等，效果还是很不错的，平时饮食上多吃点花生、牛奶、苹果等，另外，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您很有帮助的。