如何在夏天治疗肥胖，我已经260斤了如何在夏天治疗肥胖

显示全部楼层 · 2011-5-27 13:54:25

如何在夏天治疗肥胖，我已经260斤了如何在夏天治疗肥胖
男 | 26岁
来自山西
2011-05-27 13:54:25
2人回复

健康咨询描述：
如何在夏天治疗肥胖，我已经260斤了

想得到怎样的帮助：如何在夏天治疗肥胖

千问 · 2011-5-27 13:54:25

绝食减肥，减肥药减肥统统都不可行，既不能补充身体能量还会损坏身体机能，最健康的减肥方法莫过于运动瘦身了，虽然方法旧但是绝对有效又健康,1,把每天挤电梯的时间来拿爬爬楼梯吧。攀爬运动可以有效锻炼小腿肌肉,2站着也能瘦，每天饭后半小时罚站瘦身，方法.背部挺直，紧贴墙壁站立.背部挺直，紧贴墙壁站立，双臂缓慢平举，双脚轮流慢慢提起至90度，以上动作重复做坚持半小时就能达到细腰收腹的效果，3,夏日最清凉的减肥方法当然就是游泳减肥啦，水的阻力是空气阻力的12倍，在水中游45分钟相当于陆地跑两小时，手臂和腿部都可以受到锻炼从而迅速瘦下来的,

千问 · 2011-5-27 13:54:25

病情分析：
减肥最好的办法还是要坚持运动
指导意见：
减肥药很多含有激素，而且容易反弹，也不能通过节食来减肥，导致营养不良就麻烦了。还是要坚持运动，只有长期检查下去，才会有好的身材，达到减肥的目的