不能入睡即睡着了半夜醒了难以入睡

显示全部楼层 · 2011-5-29 19:56:20

不能入睡即睡着了半夜醒了难以入睡
保密 | 0个月
2011-05-29 19:56:20
3人回复

健康咨询描述：
病情描述（主要不症状、发病时间）:

千问 · 2011-5-29 19:56:20

你好
建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦

千问 · 2011-5-29 19:56:20

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

千问 · 2011-5-29 19:56:20

你好失眠时,建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
以上是对“不能入睡即睡着了半夜醒了难以入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！