我脾气大，爱生气，怎么办？

显示全部楼层 · 2011-5-30 18:04:50

我脾气大，爱生气，怎么办？
女 | 20岁
悬赏30个健康币
来自陕西
2011-05-30 18:04:50
3人回复

健康咨询描述：
我对最亲的人，总是很任性，看问题爱钻死牛角尖，脾气大，爱生气，把自己气晕了好几次。生气的时候，无法控制情绪。但这种态度只会对我最亲爱的人，对其他人，我挺理性的，但这样很伤害我爱的人。

想得到怎样的帮助：请问我该怎么办？
能吃什么水果或蔬菜或其他的能改善我的脾气啊？

千问 · 2011-5-30 18:04:50

您好。火气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且会增加患其它病的可能性。因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服爱发脾气的坏毛病。意识控制当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。承认自我勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。

千问 · 2011-5-30 18:04:50

你好，依靠饮食改变脾气，这种可能性不大。关键是要改变认知，改变自己对人对事儿的看法。去掉脑子里太多的应该不应该的标准。不把自己的标准强加于人。建议你看心理医生这一段时间的心理治疗。

千问 · 2011-5-30 18:04:50

病情分析：
你好。根据你的描述，你对自己亲的人，总是控制不住自己的不良的情绪，喜欢发脾气，不能用宽容的心态去面对。
指导意见：
其实越是爱你的人，你这样对他们就伤害的越深，要学会增加自己的自制力，不是所有人都是要去承受你的不良的情绪的，想发脾气的时候，暗示自己，给自己3分钟冷静，希望你幸福。
以上是对“我脾气大，爱生气，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2011-05-30 18:17

ask16709465eb
追问
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2011-05-30 18:19医生回答：
你好。清淡食物。多注意休息，调整自己的心态，希望你幸福。