想戒烟怎么办？
我是一个戒烟者，是一个有着近20年烟龄的成功的戒烟者。
戒烟的确很难，我曾长时间受烟的困扰。
我1985年上大学后开始正式吸烟，在此以前的3、4年内，也偶尔吸点。1990年意识到吸烟的危害，同时未婚妻也提出要求，我决定戒烟，此时我的吸烟量为每天1包左右，2月开始，坚持到8月，终于因为意志薄弱、抵挡不住诱惑而复吸，这是我第一次戒烟，虽然失败了，但也是一次接近成功的戒烟。之后，也戒过几次，办法也试过多种，包括吃瓜子、吃糖、嚼口香糖、吸戒烟烟、贴戒烟贴、当众公开戒烟决定、请朋友监督等办法，在戒烟的过程中对烟讳莫如深，不敢带烟、不敢到吸烟的场合去，但一般也就戒1、2天，最多到了一周，最后还是因为自己的意志问题导致失败。后来，我吸烟的问题也成了我家的大难题，妻子十分反感，父母也十分担心因吸烟对我身体的危害，我也处处体会到吸烟人在社会上受到的歧视（比如飞机场侯机室内的吸烟室就是一处没有空调、肮脏不堪的处所，公共场所到处都有禁止吸烟的标牌等），再加上我又有咽炎，吸烟量特大（当时的吸烟量每天2包左右），促使我再次决定戒烟。这次戒烟我从2002年3月15日开始，一直坚持到现在，三年多了，我现在无论是心理还是生理上，已经彻底戒除了烟瘾，可以说是一次成功的戒烟，需要说明的一点，这次我什么办法也没有采取，就是坚定决心不吸了，坚持下去就成功了。
我成功的体会只有一点，就是两个字“坚持”，只要坚持住就成功了，要坚持住早上的第一支，要坚持住饭后一支烟的诱惑，要坚持住特定环境的想吸烟的冲动，要坚持住第一天、第一周、第一月、第一年，只有坚持住了，你就成功了。
一点忠告，就是不要把戒烟寄托在外部因素上，其他的措施最多算得上是微不足道的辅助手段，最主要的是你自己不想吸烟了。 我的经验希望能对你有所帮助，同时我也愿意为其他身受烟毒毒害的朋友提供帮助，同大家探讨戒烟的办法与体会。我的email：[email protected] 最后祝你成功！
提问者对答案的评价：
呵,我烟龄四年,戒烟三年,呵呵
是你戒吗还是帮别人戒呀？如果是你当然是靠你自己了，你想靠别人？没什么难的。
最好问自己，哈哈，因为我也在苦思。
1，是毅力。2，靠毅力！3，坚持你的毅力！！4，坚持到底就是胜利。
戒烟要靠毅力,别人的帮助不能起到主要的作用."贵在坚持"!
靠毅力！
没有很好的办法，我听说用鸡血能戒烟，就是说把鸡的头给割下来对着鸡勃子吸完血就戒掉啦！再个就是买口香糖和泡泡糖，想抽烟的时候吃上那么一快，就能坚持那么一会儿。不过上边的我也没有试过，我现在抽烟很厉害的一天3盒。哈哈，采纳我的意见哦，我想要分分
我吸烟长达13年,最多时每天2盒,还不算别人敬的我戒烟从2000年开始,到现在,1支也没再吸过,一次成功其实很容易,没依靠任何物质手段,想烟的时候,我只在心里问自己一句:连这么个小东西你都对付不了,你他妈的这辈子还能干成点什么?!从精神上蔑视它,戒除就容易了
靠毅力。心理上排斥它，特别是好烟 ，更要拒绝她。
首先靠毅力，戒烟要有毅力,别人的帮助不能起到主要的作用.
戒烟可以让你多活几十年，
朋友，
戒烟吧！！！！！！！！！
嚼烟丝直到你反胃！以后你看见烟就反胃你还会抽吗？＿＿我戒烟的经历！
找一个你爱的人吧,你会为了她而戒烟的,如果你真能做到,那你就是个不折不扣的好男人了
我吸烟10年,戒了N次,想戒就戒,想吸就吸,哈哈
我就很奇怪的也抽烟可就是怎么也不上瘾，呵呵
关键靠的当然是毅力啦！没有毅力戒烟就白搭了，不过老婆和子女的功效也不容小视。最后，祝你成功
最好是 把烟厂关了什么都解决了。
1.需要决心。2.需要毅力。3.需要恒心。4.不接受诱惑。5.持久不沾。你做的到就能戒掉。不需要什么条件和方法，也是人生成功的秘诀。
别戒说真的没用的一天照样2包
把萝卜切成丝...用棉网包好，将水挤出...早晚都吃一次（可多次吃）这样的萝卜丝...这样持续下去你就会觉得吸烟苦而乏味...没味道了...久而久之就戒掉了...不信试试看就知道了...
炸掉所有烟厂买不到就不用抽了
本人抽烟近十年，后来戒掉了。其实我戒烟的方法很简单，就是不买烟了，开始同事给我烟，我说戒了，但还给，时间长了就不给了。于是就戒掉了。
吃口香糖吧
有啊 只要烟瘾来了 睡觉是一个戒烟的好办法 如果烟瘾来了嘴巴很难受 那就刷牙 按我的方法做 也许可以戒烟成功 要有毅力啊 祝你戒烟成功！！！！
找一个比吸烟好一点的嗜好代替吧！比如：喝酒、买彩票、搞基金、等。。。。。。。
戒烟从外在因素来看，一是得了某种疾病，不得不戒；二是迫于女方的压力，想不戒都难。说了归齐，还是要看自己，是不是真把戒烟当一回事了，别人再怎么“引诱”，坚决不“上钩”。很有几例发生在国外的因被动吸烟索赔吸烟者的案例，老兄是否看过，说不定哪天我们国家也出现这种案件，可要引以为戒哦----
我办公室的一位同事抽烟很厉害，他说一天二包半光是自己抽，可谓地地道道的瘾君子。第一次戒烟失败，那是因为赌气，戒后再抽更厉害。后来他总咳嗽，害怕了，就决心再戒烟。他老婆给他买了两合戒烟烟，一合没抽完就戒了。真神了！其实他说也是很痛苦的，想抽了就拿一只戒烟烟闻闻，含一粒冰糖，烟是戒了，后来就靠冰糖了。医生说冰糖没吃多了也没什么害，也就顺其自然了。要我说他介绍的经验不过是具体的做法，大家说的都不错，做法有很多，关键还是靠毅力！祝你健康！
这种事别人是帮不上忙的啊。，只有靠你自已了。我也只能给你一个参考，你最好是去买一点药吧。现在好像有这种药卖了，我老爸是自己戒的。，你如果想戒就要看你自己的毅力，要相信自己一定行。！！！！
主要是自己用下决心。没什么好的方法。就我自己来说呢，我以前小孩子的时候也是吸烟的，并且还是很厉害的那个，从小学吸到中学一年级就不吸了。现在就是问到了吸烟的味道就会怕的。主要是自己从身体健康这方面来考虑，我想你一定会成功的。当然如果你是没决心的那也只是纸上谈兵。
我看你要是能问这个问题你就基本戒不了了啊和我是一样的什么方法也没有用就是自己不行就算是有什么灵丹妙药也是暂时的不可能真正的帮助你的希望你比我有毅力祝福你好运！！！！！！！！！
本人在这方面有成功的经验呀！我抽了五年的烟了，但还是被我一朝给戒了呀！
我用的方法是，在戒烟之前先抽个够，然后指着上天发誓，誓词如下：
我xxx今天对天发誓，如果我这二个月内再抽一根烟的话我就不是人生出来的，我就从此改姓，我就是畜牲，见证人是xxx.
当然戒烟的时候很难受，但你可以买一根烟不抽，把它放在嘴里含着，这样好过一些，还可以吃零食呀，这样一下子就戒掉了呀！ 当这二个月过后，你会发现你已经不想抽了，就这么简单！
想抽烟就吃一块糖（不要吃成蛀牙！）
要冷静，要沉着。战略上要重视对方，战术上要渺视对方要，树立一个雄心，要戒烟，谁也不怕。稳住，宁可不吃，也要坚持。我比你们都聪明，我想戒烟了，我要越来越坚定地往坚持住。最困难的时候，要想这没关系，我这是为祖国为人民戒烟，祖国人民都在看着我。最困难的时候出现了，这时你想到江姐，竹签扎手指头都不知道疼，自己这点困难算什么？坚持一周决定胜负了，这时候想到革命先烈王成手拿爆破筒。戒烟两周时要想不成功便成仁，就是决战了，不顾一切，什么都不想。只想这口诀，心里就不乱套，心里有一股无穷的力量。我是这么想的，也想试试！祝你成功！screen.width*0.35) this.width=screen.width*0.40\">
我戒烟四年了，告诉我的想法：1、一定要戒。2、多想抽烟的坏处，不但是伤害你，还有爱你的人。3、告诉你的家人和所有的朋友，你要戒烟，如果你食言，会让人嘲笑你的。4、告诉你的领导，你要戒烟，让你的领导观察你的实际行动，告诉他你是个有毅力的人。（这点很管用，当初对我帮助很大，但最好你的领导不抽烟，否则他会对你有想法。）5、嚼口香糖，但要注意场合。6、靠毅力。最后祝你成功，做个真正的男子汉。
首先买几大盒口香糖来烟瘾时就吃口香糖戒烟时切记不要和抽烟人走的太近，没事就出门散心，千万不要独自一人在家！！但最重要的是一定要自信，相信自己能成功，也要求自己必须成功！！！毅力毅力！！少抽一根烟多活一个小时！！自己算算吧！加油！
有一个秘方好象是用槟榔钻个孔什么的，特效，但主要制作方法忘了，得去查一查。 不过我认为主要还是自己要有信心戒。
轻易不要戒烟~在你没有完全能够坚定信念的情况下，千万别乱戒。他的后果可能使你的烟瘾越发的大！戒烟基本可以通过3个方法，物理戒烟，药物戒烟，手术戒烟！
把烟在擦脸油（越香越好）里蘸一下，晾干后连吸两根，不好使再找我。
我的办法是循序渐进法 每天少吸一支 这样有两个月的时间基本控制在三四支上 再有一个月你可能基本不吸了吧 可以试试这个办法
1,烟瘾上来时用别的东西代替,比如糖,口香糖等2,把买烟的钱上交,只留必须的那点.
身上不带钱，不和抽烟的在一起！当你要抽烟的时候多吃糖吗！听说可以的！我不会抽烟不好意思！我爸爸是这样子的搞定的！你也可以试一下的呀！你可以控制自己吃烟的根数呀一天比一天少呀这样也可以的啦！
如果你真的想戒烟,抽点时间去肺病专科医院,去多看看由于吸烟导致肺癌的病人,看看他们因吸烟而受的罪,看看他们因吸烟而吐的血.你会明白,戒烟的决心是多么的坚强而刻不容缓!!!有时,戒烟的毅力不是自己说有就有的,要巧借外因.
参观因抽烟而死的人的肺标本.
哈哈
早知如此，何必当初
我戒烟的过程，看看可能对你有帮助：第一步：买最贵的烟第二步：不买烟，身边不要带烟和打火机第三步：尽量避免在吸烟多的场合逗留（比如打牌，打麻将之类的)第四步：开始真正戒烟我就是这样戒烟的。
靠毅力！
真想戒的话，只有靠你自己！别人的任何办法都只能作为参考，管用不管用得看你是不是真用。
坚决不吸，誓死不吸，永远不吸！！！！
你好呀,我在瑞丽杂志上看到的说,吃维生素C有帮助于戒烟,克制烟瘾.我对很多人说过有人反映也错,不妨你可以适一下.
关键在自己。
人生就短短几十年，你又何苦呢？想清楚哦！！！
你买几个酸桔子想要的时候就吃一块
半年就过去了!
只要你想戒 一定能戒掉
我是曾经有３０多年烟龄的烟民，我戒烟的感受是，别人谁说抽烟不好也没用，关键在自己！
有两个原因至使我戒了烟：
一个是我抽烟时连续抽几根烟后嗓子就会发炎，有时发高烧，疼嗓子的像刀割。
另一个原因是我姨因长期大量抽烟得了肺癌，开始打杜冷丁止疼一针开以管三、四天，后来打完针只能管一、两个小时，最后非常痛苦的死去。
想着这两个原因，我于２００２年７月开始戒烟，至今也没有复吸，已戒烟两年多，嗓子也感觉舒服多了。
从源头上解决：关掉烟厂
狠下心来，对烟说一声再见，相信你会成功！
不知你结婚了吗？有孩子了吗？我禁烟全为了我的老婆和孩子97年吸烟开始，04年元旦凌晨结束，从新的一年2005年开始到现在，没吸过一根烟，为的是什么？为的是想有一个健康的孩子和一个幸福的家，做为男人，连这样一点的毅力都没有......配做男人吗？还有个方法：就是放弃自己现在的工作，去棉纺厂.鞭炮厂.易燃易爆的化学工厂......去工作！！！！！
是真心想戒烟吗？想好了再戒！首先有决心，其次有毅力。然后才是成功！ |
