糖类能作为碳水化合物主要来源吗？

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

糖类一般分单糖.双糖和多糖.需人体吸收转化为葡萄糖后才能利用和储存.我们常用的多是单糖.其吸收和转化远不如多糖.且营养单一.因此.人体所需的碳水化合物不能以糖类为主要来源.应以粮食等食物为主
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论坛元老

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