周岁我就是在这一星期就是一到晚上就乎思乱想睡不着觉

显示全部楼层 · 2011-6-1 04:53:58

周岁我就是在这一星期就是一到晚上就乎思乱想睡不着觉
男 | 18岁
来自广东
2011-06-01 04:53:58
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健康咨询描述：
周岁
我就是在这一星期之内。就是一到晚上就乎思乱想睡不着觉，还有就是白天集中力不好，做这这件事就想其他事啦。我问一下专家我该怎么治疗？

曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过，
想得到怎样的帮助：不吃药最好吃一些药也没关系。

千问 · 2011-6-1 04:53:58

病情分析：
你的问题，是中医的脾虚所致。中医认为：思虑过度伤心脾，就会出现胡思乱想症状。
指导意见：
我建议你吃汤药：补脾安神。
白术、人参、黄芪、当归、甘草、茯神、远志、酸枣仁、木香、龙眼肉、生姜、大枣（掰开）、夜交藤、柏子仁、合欢花、珍珠母、龙骨、牡蛎。
你找中医，就用这些加减治疗。

千问 · 2011-6-1 04:53:58

病情分析：
你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况“失眠”，与你的学习或者工作、生活精神压力大有关。夜晚睡眠不足，大脑不能得到很好的休息，所以白天注意力不集中，头昏脑胀...因为你出现失眠的现象时间比较短，可以通过改变生活方式、放松精神来调节。
指导意见：
1.你可以每天晚上用牛奶+鸡蛋吃增加你的营养有很好的助眠作用。莲子百合粥和莲子粥，可以滋阴安神2、加强自我放松训练：睡觉前一定要自己放松身体，一个部位、一个部位的放松，从远到近。你比如说：先从脚趾-脚背-到踝关节...头顶，意念自己放松的同时一定要深呼吸...这种方法也很管用3、睡觉前做头部的按摩：太阳穴、百会、风府等，你还可以直接用木梳梳头，要梳200次，依次梳头，使头部经络通畅，有助睡眠。4、睡觉前在床上做腹部按摩，以脐部为中心，200次，你会感到很轻松。5、睡觉前还可以听舒缓音乐，不要看紧张、激烈的电视。6、调整生活习惯，如取消或减少午睡，养成按时睡眠的习惯。5、当然平时注意锻炼身体，提高你的体质。相信这样不久你就会改善

千问 · 2011-6-1 04:53:58

根据你的描述考虑可能是由于你思虑较多，产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
表现为：多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。
治疗以养心安神，补气养血为原则，以归脾汤为基础加味。
日常可做以下调理：
一、保持乐观、知足常乐的良好心态。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反射。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
以上是对“周岁我就是在这一星期就是一到晚上就乎思乱想睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！