怎样瘦小腿啊

显示全部楼层 · 2011-6-1 08:38:46

怎样瘦小腿啊
女 | 0个月
来自北京
2011-06-01 08:38:46
2人回复

健康咨询描述：
患者年龄:
我小腿不好看，很粗，好像肌肉很多，那该怎么办

想得到怎样的帮助：我想瘦小腿。该怎么瘦

千问 · 2011-6-1 08:38:46

建议主意一下几点：1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3.要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

千问 · 2011-6-1 08:38:46

瘦腿的方法有很多什么72路谭腿、跑步、爬山、健身等，难坚持，而且都是比较累的瘦腿方法，效果又不是很理想，
想要轻松快速的让大象腿变小鸟腿，可以用英国溶体瘦瘦身霜，肚子鼓抹肚子，大腿粗抹大腿，想瘦哪就瘦哪儿，局部一个月可减5到11CM，半个月变成小鸟腿!