老爱乱想,把自己想道看到道想成是自己,有的时候想的好难受

显示全部楼层 · 2011-6-1 08:45:22

老爱乱想,把自己想道看到道想成是自己,有的时候想的好难受
男 | 0个月
悬赏50个健康币
来自北京
2011-06-01 08:45:22
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健康咨询描述：
患者年龄:
全部症状.老爱乱想。把自己想道看到道想成是自己，有的时候想的好难受。。

想得到怎样的帮助：想知道怎么办

千问 · 2011-6-1 08:45:22

希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。