瞌睡却睡不着

显示全部楼层 · 2011-6-1 13:25:51

瞌睡却睡不着
保密 | 0个月
2011-06-01 13:25:51
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健康咨询描述：
平时觉得瞌睡，但在寝室却睡不着，应受外界干扰，有点声音或者光线就睡不着。

想得到怎样的帮助：希望能提出点建议怎么解决

千问 · 2011-6-1 13:25:51

议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.

千问 · 2011-6-1 13:25:51

你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.