，我一晚上只睡5个多小时，算睡眠正常吗？

显示全部楼层 · 2011-6-2 09:32:43

，我一晚上只睡5个多小时，算睡眠正常吗？
保密 | 0个月
2011-06-02 09:32:43
2人回复

想得到怎样的帮助：请问大夫，我一晚上只睡5个多小时，算睡眠正常吗？

千问 · 2011-6-2 09:32:43

病情分析：
你的睡眠时间是比较少，这会导致精神不振、头痛头晕等症状的出现。
指导意见：
一般成年人建议一天保持7-8个小时的睡眠时间，如果不能达到，建议可以适量增加锻炼，并注意按摩劳宫穴（劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时中指指尖外）可以缓解这种症状，每次按压五分钟，每天两三次，也可以借助笔帽等进行按摩。

千问 · 2011-6-2 09:32:43

你好朋友，人的基本睡眠是7小时左右，建议您在睡一会。祝你健康。