腿疼，针灸治疗过效果不大，还是有点疼，

显示全部楼层 · 2011-6-2 10:07:49

腿疼，针灸治疗过效果不大，还是有点疼，
保密 | 0个月
2011-06-02 10:07:49
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健康咨询描述：
2011年4月

化验、检查结果：
腰椎间盘膨隆

曾经的治疗情况和效果：
针灸过
想得到怎样的帮助：还有什么办法可以治疗

千问 · 2011-6-2 10:07:49

不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼