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为什么我减了十斤后肌肉很少了，肉都很软

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1 | 2011-6-4 12:35:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

为什么我减了十斤后肌肉很少了，肉都很软
女 | 21岁
来自山东
2011-06-04 12:35:16
1人回复

健康咨询描述：

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千问 | 2011-6-4 12:35:16 | 显示全部楼层

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，减肥十斤后肌肉变得松软是很正常的，是因为脂肪组织变薄了，肉皮也显得松了。
指导意见：
建议：
1.可以每天适当做些瑜伽、硬卧起坐、俯卧撑等锻炼肌肉的有氧运动，平时适当吃些精瘦肉。
2.减肥宜缓慢长期保持。因为脂肪组织迅速减少容易导致月经不调和衰老。
3.适当吃些有营养的食物，注意多运动即可。

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千问

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