晚上总是睡不觉

显示全部楼层 · 2011-6-4 12:47:25

晚上总是睡不觉
保密 | 0个月
2011-06-04 12:47:25
2人回复

健康咨询描述：
三年级时

化验、检查结果：
没有

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：没有

千问 · 2011-6-4 12:47:25

有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

千问 · 2011-6-4 12:47:25

病情分析：
目前来说，您的情况大多还是精神因素引起的可能性最大。平时注意多注意休息，不要经常熬夜和过度劳累。
指导意见：
另外，维生素B族对提高睡眠治疗有不错的效果，可以坚持服用，另外，如果长期睡眠质量不高的话，可以用点中成药，象路优泰、乌灵胶囊等。