高血压怎么注意饮食和运动

显示全部楼层 · 2011-6-5 10:27:35

高血压怎么注意饮食和运动
男 | 51岁
来自河南
2011-06-05 10:27:35
3人回复

健康咨询描述：

千问 · 2011-6-5 10:27:35

建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的.

千问 · 2011-6-5 10:27:35

病情分析：
平时少吃胆固醇含量高和刺激性强的食物，多吃水果、蔬菜等维生素含量丰富的还有平时做饭炒菜要照顾老年人的口味，要甜淡一点，注意经常喝水补充水分。
指导意见：
注意适量运动，运动量较小、运动幅度较小的比较适合散步很不错，平时生活内容丰富些，看书看报看电视，这些活动坐的时间不要太久，其他适合老年人的活动都有益于身体和心情的健康，很重要的就是要避免激动。

千问 · 2011-6-5 10:27:35

您好，高血压患者应该注意饮食，少吃盐类过重的食物，多吃蔬菜瓜果，多运动，放松心情，再配合中药贴，效果会更好，可以长期平稳您的血压，推荐中药贴，李氏灵坤膏。祝您早日康复。
以上是对“高血压怎么注意饮食和运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！