干和减肥果和柠檬果泡水喝能减肥吗，有什么

显示全部楼层 · 2011-6-6 13:48:32

干和减肥果和柠檬果泡水喝能减肥吗，有什么
女 | 43岁
来自河南
2011-06-06 13:48:32
2人回复

健康咨询描述：
干和减肥果和柠檬果泡水喝能减肥吗，有什么副作用没，喝完之后脸会不会变黑，是不是排尿会增加呀？
本人就是肥胖

曾经的治疗情况和效果：
吃过减肥药不管用
想得到怎样的帮助：想问问有什么副作用没，对身体有什么害处没，脸会不会变黑？

千问 · 2011-6-6 13:48:32

你好，根据你提出的问题，减肥最重要的是少摄入多运动，吃减肥产品效果不一定好，而且不知道其中的具体成份，建议你最好不要吃减肥产品。单纯靠一种食物是减不了肥的，如你说的柠檬泡水。减肥要少吃油腻食物、高热量食物、零食、油炸食品等容易发胖的食物，要吃健康食品，均衡营养，控制饮食的量，避免吃的过饱，配合适当的运动，慢慢就会变瘦，而且可以保持好的身材。

千问 · 2011-6-6 13:48:32

你好想减肥首先要适当运动，合理饮食。瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3.要配合运动；摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。