电脑工作者，一天上班10小时，我的背经常

显示全部楼层 · 2011-6-6 17:55:48

电脑工作者，一天上班10小时，我的背经常
男 | 32岁
来自广东
2011-06-06 17:55:48
2人回复

健康咨询描述：
电脑工作者，一天上班10小时，我的背经常酸痛

千问 · 2011-6-6 17:55:48

康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
1.左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
2.前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。
3.旋肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。
4.摇头晃脑：头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次.
5.头手相抗：双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。
6.双手托天：双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。腰椎要注意不要用力,每天轻微活动数下,可以买一把按摩椅每天做腰脊按摩两次,每次20分钟.会有收效的

千问 · 2011-6-6 17:55:48

病情分析：
您好，根据您的工作性质及目前症状表现，不排除是患颈椎病引起的。
指导意见：
建议您到医院进行颈椎CT或是核磁共振的检查确诊，在医生的指导下服用尼莫地平、西比灵、脑灵素丹参或者肌肉注射：培他定或者牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习。