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上身很胖，特别是有个大大的肚子，应该怎么

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查看11 | 回复1 | 2011-6-6 22:06:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
上身很胖，特别是有个大大的肚子，应该怎么
女 | 23岁
来自福建
2011-06-06 22:06:37
1人回复

健康咨询描述：
上身很胖，特别是有个大大的肚子，应该怎么减呢？
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千问 | 2011-6-6 22:06:37 | 显示全部楼层
减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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