睡眠时间长多梦，没有精神，记忆力差，易疲

显示全部楼层 · 2011-6-7 10:32:06

睡眠时间长多梦，没有精神，记忆力差，易疲
男 | 38岁
来自山东
2011-06-07 10:32:06
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健康咨询描述：
睡眠时间长多梦，没有精神，记忆力差，易疲劳乏力，手脚易出汗，头发根部经常起疙瘩，鼻头油脂多

千问 · 2011-6-7 10:32:06

做梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.