现在减肥的最好方法是什么，有没有

显示全部楼层 · 2011-6-7 10:34:32

现在减肥的最好方法是什么，有没有
男 | 32岁
来自河南
2011-06-07 10:34:32
2人回复

健康咨询描述：

千问 · 2011-6-7 10:34:32

病情分析：
你好，最好的运动瘦身是有氧运动。一方面起到减体重的作用，二是有益于心肺功能的锻炼。
指导意见：
建议：可以考虑通过游泳、慢跑、快步走等方式进行有氧运动的锻炼。

千问 · 2011-6-7 10:34:32

您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。