现在27越来越瘦了，每天吃的也挺多的啊

显示全部楼层 · 2011-6-6 19:20:15

现在27越来越瘦了，每天吃的也挺多的啊
女 | 27岁
来自山东
2011-06-06 19:20:15
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千问 · 2011-6-6 19:20:15

如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.

千问 · 2011-6-6 19:20:15

引起身体瘦原因很多,如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,建议您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。

千问 · 2011-6-6 19:20:15

你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,
以上是对“现在27越来越瘦了，每天吃的也挺多的啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-6-6 19:20:15

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入

千问 · 2011-6-6 19:20:15

补充高含量、高活性的双歧杆菌是提高肠道免疫的唯一途径。
须切实增加肠道双歧杆菌数量，从根本上增强肠道营养吸收。桂林益生菌每单位含双歧杆菌300亿，能迅速增加肠道吸收能力，瘦弱人群服用桂林益生菌服用8-15天：食欲增强、有明显饥饿感，厌食、偏食消失；服用1-2疗程：肠胃舒畅、食欲旺盛、精力充沛、体重增加明显；服用3疗程：男人健壮、女人丰满、体重体形达到标准水平。