你好，我是住在农村，你说早上什么时间运动

显示全部楼层 · 2011-6-6 21:53:41

你好，我是住在农村，你说早上什么时间运动
女 | 51岁
来自广东
2011-06-06 21:53:41
2人回复

健康咨询描述：
你好，我是住在农村，你说早上什么时间运动较好，做社么运动，今年51女性

千问 · 2011-6-6 21:53:41

你好，建议你在下午的4-6点进行运动，习惯上认为，一日之计在于晨，但是有研究发现，大部分心脑疾病的患者，导致出现疾病的突发大都在这时间段，所以建议你下午锻炼，锻炼形势，主要是以慢跑，慢走，挥着太极，都可以，祝你健康

千问 · 2011-6-6 21:53:41

病情分析：
你的问题我认为只要早晨太阳刚刚升起的时候进行运动就是最好的
指导意见：
至于做什么运动要根据自己的身体状况的，如果是腰椎不舒服的话可以进行弯腰运动锻炼腰部的肌肉如果腿没有力气的话可以进行慢跑对身体是非常好的