如何预防夏天中暑和感冒发烧？

显示全部楼层 · 2011-6-8 12:02:14

如何预防夏天中暑和感冒发烧？
男 | 21岁
来自安徽
2011-06-08 12:02:14
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健康咨询描述：

千问 · 2011-6-8 12:02:14

你好,中暑常发生于干热,湿热天人体水分大量散失或是人体不能正常排汗非常容易中暑。避免中暑重在预防。饮食方面，首先应注意多喝水,夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等。不要吃生冷饮食!如太阳大时出门，一定要记得戴帽子哦.