晚上吃玉米吃蔬菜会长胖吗？吃零食代替主餐

显示全部楼层 · 2011-6-8 12:15:01

晚上吃玉米吃蔬菜会长胖吗？吃零食代替主餐
保密 | 0个月
2011-06-08 12:15:01
3人回复

健康咨询描述：
晚上吃玉米吃蔬菜会长胖吗？吃零食代替主餐呢

千问 · 2011-6-8 12:15:01

病情分析：
玉米的热量比大米低，含的糖是天然的而不是添加的，而且纤维高，可以帮助胃肠消化，然后维生素也多，是值得多吃的好食物。
指导意见：
吃什么都有个度，再不会增肥的食物，如果你吃得过多它也会让你长胖，至少，不会让你变瘦。
只能是说相对来说，吃玉米，比吃那些高热量的小零食，要健康得多，也不容易增肥。

千问 · 2011-6-8 12:15:01

你好很高兴为你解答问题，病情分析：通过你的描述晚间吃玉米蔬菜，属于粗纤维的食物不会长胖。不建议以零食代替主食。有些灵石内含有一些添加剂，长期食用对身体不好。另外吃小食品可以使身体发胖。

千问 · 2011-6-8 12:15:01

你好，很高兴为你解答问题。从养生保健角度讲，晚上吃饭要吃少，适当吃玉米和蔬菜是不会胖的，但不建议吃零食，零食热量高，容易发胖而且不健康。
以上是对“晚上吃玉米吃蔬菜会长胖吗？吃零食代替主餐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！