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吃什么补什么？早上吃什么？

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1 | 2011-6-10 13:07:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

吃什么补什么？早上吃什么？
男 | 16岁
悬赏10个健康币
来自四川
2011-06-10 13:07:58
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千问 | 2011-6-10 13:07:58 | 显示全部楼层

早晨较好的饮食习惯是，喝一杯温开水。然后过了阵了再吃早餐。
早餐以蛋白加糖，兼加营养较高的食品为佳。因为经过了一个晚上的消耗与丢失，已经很多营养素与能量消耗了。所以最需要补充。如果不吃，长期下去，易得胆结石，胃病等问题。不提倡。
早晨要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。这是原则

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千问

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