如何快速长高而不增胖

显示全部楼层 · 2011-6-12 10:41:42

如何快速长高而不增胖
保密 | 0个月
2011-06-12 10:41:42
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健康咨询描述：
本人16岁
身高164.5厘米
体重105
如何快速增高而不增胖
可以吃哪些食物？且不可以吃哪些
练瑜伽可以吗？会不会有效果

千问 · 2011-6-12 10:41:42

病情分析：
身高与遗传、个人发育和营养结构都有很大的关系。按照你的年纪来说，是还有长高的空间的。不放心的话，你可以去医院做个骨骺情况检查。如果还没完全闭合，那就是还可以长高。
指导意见：
平时要多注意户外运动，象跳高、跳绳都是不错的项目，另外，饮食上也要多吃点含维生素高的蔬菜和水果，蛋类和奶类也要多吃点。