做哪些运动，可以快速减肥呢

显示全部楼层 · 2011-6-12 12:33:15

做哪些运动，可以快速减肥呢
女 | 15岁
来自江苏
2011-06-12 12:33:15
1人回复

健康咨询描述：

千问 · 2011-6-12 12:33:15

你好，饭后散步会很简单又很有效。一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。