请问经常睡觉睡不好什么原因，，总是睡不够

显示全部楼层 · 2011-6-16 07:29:07

请问经常睡觉睡不好什么原因，，总是睡不够
男 | 30岁
来自浙江
2011-06-16 07:29:07
3人回复

健康咨询描述：
请问经常睡觉睡不好什么原因，，总是睡不够。。。或睡觉做梦多。。。

千问 · 2011-6-16 07:29:07

一、心理因素
焦虑、忧郁、紧张、兴奋、心理压力增大、对失眠的恐惧等，还包括梦魇、夜惊症从梦中惊醒，久久不能平复；有一些人属精神敏感体质，这些人工作责任心强，遇事多思善虑，不宜释怀，往往夜不能寐。
二、环境因素
如：室温的过冷过热、噪音干扰、卧具不适、睡眠时间、习惯改变，时差调整不佳等。
三、疾病因素：
1、疼痛
最常见病因。如头痛、牙痛、慢性胃肠病的腹痛、胃痛，心绞痛、关节痛等。此类疼痛常使病人不能安睡，或半夜痛醒。此外，不安腿综合征也可使病人难以入睡。
2、瘙痒
很多皮肤病，如白屑病、神经性皮炎、慢性湿疹、脚癣等引起的瘙痒常常造成失眠。
3、呼吸困难
心脏疾患、呼吸道疾患、睡眠呼吸暂停综合征、肥胖病等常因呼吸困难而憋醒。此外甲状腺功能亢进、夜尿症、肾功能异常、帕金森征等常伴失眠。
四、药物及饮食因素
酒精、咖啡、茶水、含咖啡因的饮料；呼吸道扩张剂如氨茶碱、麻黄素等；抗精神病、抗抑郁、扩血管、类固醇激素以及某些降压等都有引起失眠的副作用。
除了以上原因外，有些失眠暂时找不到任何原因的，称之为原发性失眠。

千问 · 2011-6-16 07:29:07

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。

千问 · 2011-6-16 07:29:07

hhhhhhh严重吗，建议喝喝中岳仙茶吧，特能安神助眠无副作用了，口味很好
以上是对“请问经常睡觉睡不好什么原因，，总是睡不够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！