我想减肥，减掉个5斤左右，我平时也没有便

显示全部楼层 · 2011-6-17 12:15:10

我想减肥，减掉个5斤左右，我平时也没有便
女 | 36岁
来自浙江
2011-06-17 12:15:10
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健康咨询描述：
我想减肥，减掉个5斤左右，我平时也没有便密的，目前服了1合半，效果不明显，我是1天服2次，1次2粒。

千问 · 2011-6-17 12:15:10

病情分析：
目前来说，减肥最好还是通过锻炼身体和饮食调节上着手，效果是最好的。药物很难起到真正的效果，而且，大多药物还带有激素性质。
指导意见：
建议最好是多参加户外运动，象跑步和游泳是最好的办法，如果条件不允许，可以改在饭后散步，效果很明显的，平时饮食上注意少吃高糖、高脂肪食物，多吃点蔬菜和水果，也不要刻意的节食。