偏瘦是为什么？个子为什么长不高

显示全部楼层 · 2011-6-17 16:52:27

偏瘦是为什么？个子为什么长不高
女 | 19岁
来自河北
2011-06-17 16:52:27
2人回复

健康咨询描述：

千问 · 2011-6-17 16:52:27

可以通过合理的锻炼和生活调理促进长高。
对于促进身高发育的锻炼方法，最好是早晨刚起床的时候练习跳高运动，因为这个时候是人体全身骨骼韧带最为松弛的时候，这个时候练习跳高有助于对骨骼韧带的牵拉，促进身高的增长，另外建议早晚喝一杯牛奶，这样可以有效的补充营养，平时生活中多种户外运动，多晒晒太阳，这样可以促进骨骼对钙离子的吸收，促进骨骼的生长，达到促进长高的目的！

千问 · 2011-6-17 16:52:27

建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。