我夜里老是饿是怎么回事

显示全部楼层 · 2011-6-17 16:51:49

我夜里老是饿是怎么回事
女 | 40岁
来自江苏
2011-06-17 16:51:49
2人回复

健康咨询描述：

千问 · 2011-6-17 16:51:49

您好，睡前两个小时建议不好吃东西，避免增加肠胃的负担，长此以往对身体也不好，可以根据这个来调整晚餐的时间，不要太早吃晚餐，或是睡前两小时吃些东西。
晚上饿的话，可以适当补充些碳水化合物，比如用牛奶泡麦片，或是面包，粥、或是面条，这些都比较容易消化，而且有饱腹感，但也不能吃太多，避免发胖。

千问 · 2011-6-17 16:51:49

您好您的情况可能是晚餐吃得不够或者胃肠道问题建议吃一些乳酸菌素片来调理胃肠多喝一些温水祝您健康