怎么有效的减肥.....???

显示全部楼层 · 2011-6-17 18:55:12

怎么有效的减肥.....???
男 | 18岁
来自湖北
2011-06-17 18:55:12
2人回复

健康咨询描述：

千问 · 2011-6-17 18:55:12

绝食减肥，减肥药减肥统统都不可行，既不能补充身体能量还会损坏身体机能，最健康的减肥方法莫过于运动瘦身了，虽然方法旧但是绝对有效又健康,1,把每天挤电梯的时间来拿爬爬楼梯吧。攀爬运动可以有效锻炼小腿肌肉,2站着也能瘦，每天饭后半小时罚站瘦身，方法.背部挺直，紧贴墙壁站立.背部挺直，紧贴墙壁站立，双臂缓慢平举，双脚轮流慢慢提起至90度，以上动作重复做坚持半小时就能达到细腰收腹的效果，3,夏日最清凉的减肥方法当然就是游泳减肥啦，水的阻力是空气阻力的12倍，在水中游45分钟相当于陆地跑两小时，手臂和腿部都可以受到锻炼从而迅速瘦下来的,

千问 · 2011-6-17 18:55:12

快速减肉肉‘‘新婷美减肥瘦身胶囊’’最好，没有副作用，而且不用节食的，我吃了一个月不到就减了16斤，