我13岁，高1.5米，重65公斤，听说你

显示全部楼层 · 2011-6-19 15:10:10

我13岁，高1.5米，重65公斤，听说你
女 | 13岁
来自福建
2011-06-19 15:10:10
2人回复

健康咨询描述：
我13岁，高1.5米，重65公斤，听说你能帮忙减30斤，是吗？顺便说一下，我的父母也比较胖。谢谢啦

曾经的治疗情况和效果：
否
想得到怎样的帮助：减30或40斤

千问 · 2011-6-19 15:10:10

病情分析：
你好，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。
指导意见：
平时多做运动，多喝水，坚持跳绳可以帮助你减掉小肚腩。平时不要搭乘电梯改走楼梯，可以多消耗许多热量，而且大腿和臀部的肌肉也可以得到锻炼。

千问 · 2011-6-19 15:10:10

病情分析：
你好，根据你的情况来看，你的肥胖可能是遗传的，这种肥胖想要瘦下来是比较困难的，且想要减少来三十至四十斤是比较困难的。不过可以结合饮食跟运动可能对减肥有帮助。
指导意见：
建议你平时尽量少吃含热量高的食物，像油炸食物等，多吃水果蔬菜，多运动，像跑步，跳绳等，不要暴饮暴食。祝健康/