我现在21岁、毕业出来后就开始瘦、高1.

显示全部楼层 · 2011-6-19 20:15:34

我现在21岁、毕业出来后就开始瘦、高1.
女 | 21岁
悬赏20个健康币
来自广东
2011-06-19 20:15:34
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健康咨询描述：
我现在21岁、毕业出来后就开始瘦、高1.58体重就只有75斤就因为我偏瘦看着就像小孩，怎么才能胖啊
个人瘦这样能上医院去看医生吗

想得到怎样的帮助：怎样才能使自己长胖点

千问 · 2011-6-19 20:15:34

适当的吃一些含有热量的零食，多吃含钙铁锌，较高的食物，比如牛奶，骨汤，海产品豆类等。可以吃你想吃的东西，提高食欲。平时多做运动，合理安排时间，不要熬夜，保证充足的睡眠。

千问 · 2011-6-19 20:15:34

病情分析：
瘦人往往脾胃的消化吸收功能不太好，也与精神心理上的压抑不畅有关，还与自己生活上的调养失宜有关。
指导意见：
1、可考虑选用补益先后天的方法治疗。如可考虑选用人参归脾丸、人参健脾丸、资生丸、参苓白术散、六味地黄丸、资生丸等来调补身体。
2、加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；不要吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。

千问 · 2011-6-19 20:15:34

你好，你的这种情况先要排除疾病因素。建议你去医院消化科检查一下。如果不是疾病引起的话，建议在日常可以多吃一些肉的食物，如回锅肉，扣肉，肘子等，每天吃适量的坚果类，如花生，核桃等，多吃蔬菜水果。
以上是对“我现在21岁、毕业出来后就开始瘦、高1.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-6-19 20:15:34

病情分析：
是突然瘦的吗？建议你养成良好的生活习惯，保证有规律的饮食和睡眠，还可以去看看医生，检查一下看看是不是脾胃的消化吸收功能不好
指导意见：
建议：1、良好的生活习惯，规律饮食，充足睡眠。
2、可以看看中医，调整一下自己的脾胃的吸收运化功能