我的腰一直痛，站久了痛，做久了痛，晚上睡

显示全部楼层 · 2011-6-20 09:26:02

我的腰一直痛，站久了痛，做久了痛，晚上睡
男 | 31岁
来自北京
2011-06-20 09:26:02
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健康咨询描述：
我的腰一直痛，站久了痛，做久了痛，晚上睡觉早上起来痛的非常厉害，请问有什么办法解决吗？谢谢

千问 · 2011-6-20 09:26:02

可能是腰椎疾病,建议去骨科检查,明确诊断对症治疗.日常生活中,注意休息,避免腰部负重,不要做大幅度的腰部旋转动作等,平常建议睡硬板床.1,饮食均衡,蛋白质,维生素含量宜高,脂肪,胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒.2,工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动.3,卧床休息,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.4,避寒保暖