白天多想,晚上多梦..

显示全部楼层 · 2011-6-20 12:43:20

白天多想,晚上多梦..
女 | 24岁
悬赏100个健康币
来自广东
2011-06-20 12:43:20
2人回复

健康咨询描述：
白天总是在想东想西,属于不能自控那种,除了工作的时间,在想工作的事,其它时间脑子里都会想些乱七八糟的事,也会幻想一些没发生的事,会不由自主的想,控制不了,有时还会想到一些跟性有关的事
晚上做梦,早上起来还会记得内容,天天如此,

曾经的治疗情况和效果：
去年看过医生,有中度抑郁
不过现在心情挺好的
想得到怎样的帮助：是不是心里有问题???要不要去看一下心里医生

千问 · 2011-6-20 12:43:20

你好，临床上多梦主要是因为与人的情绪状态有关。其次是对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循。
指导意见：
治疗上要排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。

千问 · 2011-6-20 12:43:20

多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。