肚子陈陈胀痛,腰酸,便秘,出虑汗

显示全部楼层 · 2011-6-20 12:45:30

肚子陈陈胀痛,腰酸,便秘,出虑汗
男 | 43岁
来自江苏
2011-06-20 12:45:30
2人回复

健康咨询描述：

千问 · 2011-6-20 12:45:30

你好，1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律

千问 · 2011-6-20 12:45:30

你的情况考虑是肾虚引起的建议你服用六味地黄丸调理
平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,
医生询问：