想减肥!谁知道有哪些减肥的好方法啊?我时

显示全部楼层 · 2011-6-20 15:10:41

想减肥!谁知道有哪些减肥的好方法啊?我时
女 | 29岁
来自北京
2011-06-20 15:10:41
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健康咨询描述：
想减肥!谁知道有哪些减肥的好方法啊?我时间比较少，不喜欢运动哈，有没有什么好的减肥方法啊?
刚买了件比基尼，想去海边玩玩，但是一试，天啊，我的大象腿，小肚肚都出来了，而且穿着还有点紧，郁闷死我了，这都是最大号的了，应该怎么办呢?减肥吧!谁知道有哪些减肥的好方法啊?我时间比较少，不喜欢运动哈，有没有什么好的减肥方法啊?

曾经的治疗情况和效果：
以前用了很多减肥药，不是对身体有伤害，就是没有效果，有什么有效的减肥方法吗？
想得到怎样的帮助：没有什么好的减肥方法啊?

千问 · 2011-6-20 15:10:41

病情分析：
你的情况建议中医针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的
指导意见：
针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹

千问 · 2011-6-20 15:10:41

你可以试试减肥食谱减肥的方法，其效果是很好的：
早餐：需要蔬菜水果沙拉+黑咖啡一杯
午餐：只要燕窝+枸杞水就ok
晚餐：晚餐只要少量的肉干，还有少量的蔬菜
现在每天的减肥食谱：
早餐：脱脂奶一杯、全麦面包一个
午餐：黄瓜玉米粒半碗、肉丁半碗、白饭一碗、菜一碗(少油、茶水)
下午茶：水果一个
晚餐：牛肉杂菜汤一碗、意大利面一碗、水果一个
下午茶大禁忌
蛋挞、炸鸡翅、炸薯片、蛋糕、西多士、奶茶、碳酸饮料
建议：吃咖啡、脱脂奶、寿司、小面包
建议：减肥的人更要保证一天三餐都要吃!
通过以上的减肥食谱，可以让您不用运动，拥有苗条的身材，但是时间比较长一些，如果您想快速减肥，可以试试筠芝坊的左旋咖啡哈~我是在朋友的建议下，开始喝的，今天昂喝了4天了，感觉还行，也不知道是心理因素还是什么的，感觉瘦了一些，继续努力中，想减肥的您也可以试试哈~