怀孕二个月，最近老是睡眠不好，晚上睡不着

显示全部楼层 · 2011-6-20 15:14:44

怀孕二个月，最近老是睡眠不好，晚上睡不着
女 | 23岁
来自广东
2011-06-20 15:14:44
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健康咨询描述：
怀孕二个月，最近老是睡眠不好，晚上睡不着,有时起床头晕头痛？

千问 · 2011-6-20 15:14:44

您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。