怕失眠却总是失眠,曾经不曾治疗过

显示全部楼层 · 2011-6-20 18:48:10

怕失眠却总是失眠,曾经不曾治疗过
保密 | 0个月
2011-06-20 18:48:10
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健康咨询描述：
怕失眠却总是失眠

曾经的治疗情况和效果：
曾经不曾治疗过

千问 · 2011-6-20 18:48:10

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

千问 · 2011-6-20 18:48:10

病情分析：
失眠最常见的病因的火旺和血虚，当然情绪因素也是很重要的，你有没有心理压力呢？
指导意见：
如果有的话，这个不解决，失眠也没有办法治疗的，如果是体质的因素就看中医，一般血虚最多见，吃归脾丸，不过年轻人火旺也很多的。

千问 · 2011-6-20 18:48:10

病情分析：
您好，建议您不要老给自己压力，慢慢调理。
指导意见：
建议您平时注意休息，一定要放松心情，一定不要急躁，不要给自己过大压力，睡前尽量少思考问题，让自己静坐一会，清空一下大脑，晚上睡前不要剧烈活动，不要喝茶、咖啡等刺激性的饮品，可以适当喝一杯热牛奶。晚上睡前可以用热水泡一下脚，睡前可以吃点大枣、核桃，另外，您可以到药店买研碎的酸枣仁来冲服，代茶饮，如有必要可以吃点安神胶囊调理一下，祝您早日康复！

以上是对“怕失眠却总是失眠,曾经不曾治疗过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！