我想减肥,我是属于下半身比较胖的,一天到晚上班都比较累

显示全部楼层 · 2011-6-22 15:37:11

我想减肥,我是属于下半身比较胖的,一天到晚上班都比较累
保密 | 0个月
2011-06-22 15:37:11
2人回复

健康咨询描述：
我想减肥，我是属于下半身比较胖的，一天到晚上班都比较累，没什么时间锻炼，想问一下有没有什么好的减肥方法？

曾经的治疗情况和效果：
喝了碧生源，但是没坚持下去
想得到怎样的帮助：想要知道怎么样的减肥方法适合我

千问 · 2011-6-22 15:37:11

病情分析：
减肥不要依赖减肥药物，效果都是不能保证的，而且，这类药物大多带有激素性质，对身体有一定的副作用。
指导意见：
最好的减肥办法还是运动加饮食调节。多游泳和多跑步是最好的办法，饮食上要注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，这样容易消化，长期坚持下来，会有不错的效果的。

2011-06-22 15:40

ask1820876770
追问
我上班都没什么时间附件：点击查看大图

2011-06-23 14:45医生回答：
可以改在晚饭后进行慢跑或是快步走，也是很有效果的。

千问 · 2011-6-22 15:37:11

没有什么捷径，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!