我失眠了怎么办，求救啊

显示全部楼层 · 2011-6-23 00:20:48

我失眠了怎么办，求救啊
男 | 18岁
悬赏100个健康币
来自江苏
2011-06-23 00:20:48
3人回复

健康咨询描述：
我21点钟睡觉的，睡到现在24点，然后就睡不着了，只睡了3个小时，现在一点困的感觉都没有。昨天也是没睡好，请问这是怎么了，没有心事，

曾经的治疗情况和效果：
我21点钟睡觉的，睡到现在24点，然后就睡不着了，只睡了3个小时，现在一点困的感觉都没有。昨天也是没睡好，请问这是怎么了，没有心事，
想得到怎样的帮助：如何解决啊，

千问 · 2011-6-23 00:20:48

病情分析：
你好，根据你的情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸
指导意见：
平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶等兴奋性物质

千问 · 2011-6-23 00:20:48

病情分析：
您好这个一般是有内热的表现就会有这个热挠心神引起睡眠不好就会醒来了,这个你可以喝一些牛奶最好是加冰这样一会儿就能清热安神了
指导意见：
现在是夏天一般只要身体有一些内热和阴虚的就易造成这个子时醒来的表现.这个不要紧的喝一些凉水冰牛奶这些一会儿就想睡了.

千问 · 2011-6-23 00:20:48

病情分析：
失眠的原因是非常多的，常见的是有心理压力过大，工作经济的原因，疾病的因素，婚姻情感的因素。不管是什么原因导致的失眠，只要是严重的失眠，那么都是可以造成人体免疫力下降，神经衰弱的。
指导意见：
给你几个有助于睡眠的建议，你可以试试;首先保持良好的心态，保持睡眠的环境卫生，睡前半个小时洗热水澡，泡脚坚持形成;“入睡条件反射”1.养成良好作息习惯,睡前思想放松，睡前不要过饥过饱.2.卧室光线要柔和，温度不宜过高。3.坚持每天睡前用热水洗脚。4.饮食上可多吃些葵花子、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等。5.中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。如果经过上述努力调节还是未能达到很好的疗效那么你可以采取中医中药调理，安神补脑液等具有不错的效果的。祝早日康复
医生询问：
是什么原因导致的失眠呢？医院看诊断过吗?
以上是对“我失眠了怎么办，求救啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！