如何走出中度抑郁的困扰？！

显示全部楼层 · 2011-6-23 15:57:25

如何走出中度抑郁的困扰？！
保密 | 0个月
2011-06-23 15:57:25
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健康咨询描述：
一年半之前我生的我女儿，那时和老公发生了矛盾，感觉自己有点产后抑郁，后来一直和老公和孩子的爷爷相处不好，前一阵自测发现中度抑郁。最近老公在和我闹离婚。感觉更加严重。

化验、检查结果：
专业测试:我做过几种版本，几次，都是中度抑郁

曾经的治疗情况和效果：
自己调心情，看书做运动，还没有正规就医治疗。
想得到怎样的帮助：能得到专业医生的指导，在最节约的情况如何治疗。做心理咨询全下来要五千多，我有些付担不起。

千问 · 2011-6-23 15:57:25

多转移自己的注意力，比如有什么爱好啊，注意力转移到爱好上面，你脑袋不空闲就不会乱想了。还有埋头努力工作也是一种方法。还有多接触积极向上的人，或者找心理医生倾诉，你会发觉其实世界并不像你想的那样黑暗。