晚上容易失眠要怎么办

显示全部楼层 · 2011-6-24 06:54:34

晚上容易失眠要怎么办
男 | 25岁
来自福建
2011-06-24 06:54:34
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健康咨询描述：

千问 · 2011-6-24 06:54:34

为你提供一个小偏方，效果很好；洋葱和生姜。对治失眠都有很好的作用，洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡；也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月后睡眠就会明显改善。